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孝在进行中之         117——好帮手服务活 动详情(2019.5.11-5.18)

 

  

 

      天气越来越热了, 对于很多人来说,夏天是一个非常难熬的日子,对于老年人来说更是如此。老年人夏季保健是非常有必要的,不仅要保证充足的睡眠,同时还应该进行科学的膳食,这样才能够令老年人安全并且轻松地度过夏季。

 

  第一:老年人夏季 饮食

  老年人的肠胃 功能较弱,饮食需要特别注意,宜清淡为主,注意粗细荤素搭配。同时不能太过冰凉,口味也不能太硬。吃东西不宜过量,否则容易消化不良。同时,还需补充足够多的水份,例如绿茶、果汁、白开水、豆浆,都是非常不错的选 择。

 

  第二:老年人夏季 运动

  夏季是心火最 为旺盛的一个季节,所以一定要注意日常休息,做到早睡早起,同时佐以一些适当的运动,如慢跑、游泳等,能够有效地提高人体的心肺能力。除此之外,老年人还应有意识地控制呼吸频率,进行深呼吸,这些都能够很好地提高 肺活量,对于改善大脑的供血情况以及提高体质有着非常重要的作用。

  老年人应进行 适当的午休,这样能够很好地保持精力。夏季人体的毛孔处于扩张状态,非常容易出现风邪入侵的情况,所以不要在露天或是大树底下睡觉。

 

  第三:老年人夏季 心理

     由于天气炎热,人 体之中阳气生发,这就导致我们很容易出现心烦气躁的情况。老年人需要特别注意静心养生,遇事要心平气和,不要过于劳累或情绪过于激动,良好的心态能够有效地保持身体健康。

 

  第四:老年人夏季 防护

  夏天不要长时 间待在空调房中,这样很容易患上空调病。特别是在睡觉的时候,不要一直使用空调或风扇。另外,夏季出汗较多,容易出现痱子或湿疹,所以一定要注意个人卫生,保持皮肤的干爽清洁。

 

     郴州市好帮手居家 养老服务中心祝大家拥有一个轻松愉快的夏天。

       

为老服务活动详情 (2019.5.11-5.18)

 

1

5月11日,在振兴社区华 宁花园小区宣传居家养老服务、慰 问老人

 

 

2

5月13,在燕北社区新贵 华城小区、燕泉街道三里田村宣传居家养老服务、慰 问老人

① 燕北社区,新贵华 城

 

 

② 燕泉街道,三里田 村

 

和阿姨聊天,谈到 了住她对面的大叔,大叔从小就没了父母,靠自己从小打拼,如今有了自己的楼房和家庭,真的挺不容易。人生总有这样那样的挫折或磨难,好在同时生活永远充满着希望。

 

 

3

5月14日,在燕南社区南国风情园小区 、龙泉路龙泉社区宣传居家养老服务、慰 问老人

① 南国风情园小区

 

 

② 龙泉路,龙泉社区  

 

叔叔腿脚走路不方 便,又住在六楼,每天上下楼都不方便,但每次都想下楼多坐坐,哪怕没有人聊天,就是看看人来人往,也比待家里爽快些。

 

 

 

4

5月15日,在五里堆社区 冯家小区、骆仙社 区翠江小区宣传居家养老服务、慰 问老人

① 五里堆社区冯家小 区

 

 

② 骆仙社区,翠江小 区

 

阿姨是刚从农村到 城市中儿子家来小住的,她说住在这里条件是好蛮多,就是住不习惯,还是想回农村,还感叹道:真是金窝银窝,不如自己的狗窝啊!

 

 

5

5月16日,在香雪社区香樟苑小 区、人民西路社区春 晓园小区宣传居家养老服务、慰 问老人

①  香雪社区香樟苑小 区

 

 

② 人民西路春晓园小 区

 

老人家门前有点空 地,便忙着种点辣椒。她说现在的辣椒太贵了,就自己动手种点,也为找点事做。

 

 

 

6

5月17日,在燕东社区食品加工 区、燕北社区工商局 小区宣传居家养老服务、慰 问老人

①  燕东社区食品加工 区

 

 

② 燕北社区工商局小 区

 

叔叔楼下有张桌子 和几张石凳,没事的时候就坐在下面休息,和大家伙聊聊天。待在家里久了,总有些憋闷得慌,老人也需要群体的陪伴。

 

 

 

7

5月18日,在飞机坪社区 安康花园小区宣传居家养老服务、慰 问老人


大叔把车库改装成 住房,里面有床,有麻将机。老人说平时住下面还挺方便的,年龄大了,爬楼好辛苦。

 

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